欢迎来到老年资讯网,专业的中老年人健康咨询网!
网站地图
加入收藏
设为首页
搜索
首页
老年人健康
老年人饮食
老年人养生
老年人用品
中老年广场舞
老年网
>
老年人健康
>
老年人长寿的健康知识
>
导航
>
老年人长寿的健康知识
47条经验证的长寿秘诀
1.别赖床 百岁老人都是无可争议的早起者! 2.别吃得太多 食物的种类很重要,但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担,并导致肥胖(公认的健康杀手之一)。我们中的大多数吃得大大超标特别是在冬天。过...
老年人长寿的秘诀:健康三趣
一些研究表明老人长寿和其心理是有很大关系的。那些长寿的老人心理优势都表现在哪些方面呢?护理专家医生现在告诉您。 心境高兴。高兴标志着老年人身心活动谐和。长寿老人大都身心愉悦,笑口常开。笑是一种简单而又...
老年人为何吃的慢就能长寿?
有利减肥美容 日本大学牙科系教授赤坂守人说,咀嚼不精,是导致*增胖的重要因素。吃饭时细嚼慢咽,可使血糖增高,产生饱腹感,当食物的摄取量足够时,人就自然不再进餐了。如在吃饭时狼吞虎咽,则不易产生饱腹感。...
神奇的经络 长寿的通道
十二经脉的生理功能、循行及常用腧穴。经络在生理、病理、诊断和防治疾病方面都有十分重要的意义。其主要功能如下。 1、运行气血,调和阴阳 在正常情况下,经络具有运行气血,濡养脏腑、肌肤和调节阴阳平衡的作用...
简单的长寿方法大公开
激素长寿美国科学家经过对太平洋一种章鱼的观察研究,发现雌性章鱼“生儿育女”之后不久即自然死亡,原因在于其眼窝后有一对“丧钟”,会释放出一种名曰“死亡激素”的物质,这就是导致它死亡的原因。那么,如果将这...
看看自己长寿的可能性有多大
长寿可能是每个人都希望的,但是并不是每个人都能实现。中医指出,其实长寿是有规律可循的,下面就来看看自己长寿的可能性有多大。 一、家有长寿明星。家族谱系中长寿的亲戚越多,你体内长寿的基因就越多。在百岁寿...
最传统的长寿十秘诀
一、头为精明之府,日梳三遍百病除。 成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经:素问·脉要精微论》认为:“诸阳之神气皆上会于头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之府。”也就是说,人体的精明活动,完全是靠人体...
国外老年人的长寿真谛!
印度浦那有一位101岁的梵语教授德奥达尔说:“人是大自然的产物,因此,新鲜的空气,适当的锻炼,足够的水果和蔬菜,就是我不可分割的一部分。”他又说:“天地合一,一切都是一体的,都在手足亲情的包容之中。”...
寿 字里的长寿经
也许你欣赏过无数书法大家的“寿”字,但你见过以“长沙”二字写就的“寿”么? 在长沙市最具古韵的太平街,一幅以“长沙”二字组成的草书“寿”字,引起了我的兴趣。其书法者便是以一手漂亮的蝇头小楷而享誉全国的...
美国“健康教父”的长寿心得
一生都在敦促美国人优化饮食结构和进行更多体育锻炼的拉兰内,他还能够举重,做仰卧起坐,甚至把78岁的妻子伊莱恩举起来。“我没有任何病痛。”他说,“如果我有点流鼻涕,第二天就会好。一切都很正常。”拉兰内刚...
老寿星长寿各有各的秘诀
百岁老人越来越多,谁都希望自己能健康长寿,那么老寿星的长寿秘籍是什么?中医指出,老寿星长寿各有各的秘诀。尤其有以下4大共同特征: 1.生活有目的。超级百岁老人拥有一个共同的人生哲学:积极投入生活很重要...
为啥吃的慢就能长寿呢?
在日常生活中,常常可以看到有些人吃饭时狼吞虎咽,一会儿就吃好了。其实,这种吃饭习惯很不好。人在进餐时,应该养成细嚼慢咽的良好习惯。1983年,法国一位营养学家就倡导一种养生观点:要想长寿吗?慢点儿吃。...
多走动的老年人更长寿
随着生活水平的不断提高,人们越来越关注自身的健康状况了,尤其是老人健康,专家说:70岁以上的老人进行适当的体育锻炼有益延年益寿。 美国国家老龄问题研究所的研究人员对302名年龄在70岁至82岁之间的老...
蜂蜜—老年人的长寿珍品
蜂蜜能延年益寿,这是与它的特有成分紧密相关的:蜂蜜是一种极复杂的混合物。主要成分是糖类,占总量的3/4以上,其中果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖的85%~95%。水分约占总量的1/5。此外,还含有花粉、蛋白...
马齿苋为何是名副其实的长寿菜
马齿苋在民间也叫长寿菜,它除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外,也含有大量去甲肾上腺素和多量钾盐。去甲肾上腺素能促进胰岛素分泌、调节人体内糖代谢,具有降低血糖浓度、保持血糖稳定的...
有助男性长寿而不失雄风的哪几种食物
据现有的数据研究表明,女性的长寿比例比男性要高。那男性怎么样才能也拥有长寿的幸福呢?如果只拥有更长的年龄,那长寿也就没有多大的意义了。如何才能既长寿又不失男性的雄风呢?下面我们一起来看看有助男性长寿而...
有助长寿的六类食物
研究证明,主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等6类食物有助老年人健康长寿。 在一项对全国上万名80岁以上高龄老人进行的跟踪调查后发现,把杂粮作为主食的高龄老人其健康状况好于吃大米的高龄老人,而吃面粉...
人类或许已经达到了最长寿命的极限
由于生活方式越来越健康,活到高龄的人越来越多。所以,人类或许已经达到了最长寿命的极限。 人类平均预期寿命在全球范围内以每年约3个月的幅度在增长,主要得益于对抗过早死亡方面取得的进展。然而,人类的最长寿...
看看你的长寿潜力
也许你并不知道,一些平时看似不重要的生活习惯,或是你曾经的生活环境,都会影响你的寿命。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象。 1.出生时母亲还年轻。 美国芝加哥大学科学家研...
127岁墨西哥老妇的长寿哪些秘诀
英媒体近日报道,墨西哥萨波潘市的127岁老妇破现今吉尼斯最高纪录,或成为世界上最老的人瑞。127岁的莱昂德拉·贝塞拉·伦布雷拉斯虽然年岁已高,但是身体却非常健康,并没有糖尿病或高血压等许多老人高发疾病...
哪几种自带长寿基因的食物
人人都渴望长命百岁,但不是所有人都能如愿。长寿不是一件容易的事,不仅需要我们在日常生活中节制欲望、生活规律、运动锻炼,还需要营养饮食。那么,哪几种自带长寿基因的食物。 1.苹果 每日吃一个苹果可以大幅...
英美媒体总结最新研究:长寿者的11个特征
1.富裕,但不是特别有钱 收入高能够享受更好的医疗保健、食物和健身等。英国《每日电讯报》报道称,伦敦大学学院科学家研究发现,中上等收入者体内的类固醇硫酸脱氢表雄酮(DHEAS)水平更高。而DHEAS有...
希腊人的长寿智慧
在美国商务部最新发表的一份报告中,希腊被列入全球长寿国家的前十名之中。美国《赫芬顿邮报》综合多项研究,总结出了希腊人的长寿智慧。 地中海式饮食。地中海式的饮食方案中含有大量的蔬菜、橄榄、健康的脂肪、鱼...
长寿者的7个共性
“全美关注百岁老人项目”是一家非盈利组织,专注于为百岁老人庆祝生日和反对老年歧视。林恩·彼得斯·阿德勒是这个组织的创始人和理事,在他新近出版的《百岁老人如何获得事业和生活的成功》一书中,对500多名百...
用几分钟换几十年的长寿
有时候,健康并不需要大张旗鼓的行动,一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜,以下这些小事,平均只会花掉你几分钟的时间,而它们对健康的益处,却大大超乎你的想像。 睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚...
独家揭秘长寿的重要秘诀
长寿可能很多的情况下面都是我们很担心,但是另一方面又很期许的一件事情,如果能够成为一个长寿老人的话,我们都是会觉得很骄傲的。下面小编网中医频道就来为大家介绍长寿的一些独家的秘诀。 100年为一个世纪,...
通向长寿的几项公式
长寿是我们不变的一个追求,我们生活中养生其实就是为了能够长寿,如果能够长寿的话,我们就能够做很多的事情。长寿不是没有一定的方法的,我们长寿还是需要依靠一些原则的。下面小编网中医频道就来为大家介绍通向长...
英媒公布最具长寿潜质的8种人
幸福的老人不仅需要寿命长,更要拥有健康的体魄和高质量的生活,到底怎样才能做到?英国《爱尔兰审查员报》载文称,具有以下8种特点的老人生活更健康、生命质量更高,或许可以为您提供一些借鉴。 1.爱吃醋。欧洲...
98岁老寿星的长寿“法宝”
在海东市乐都区雨润镇的羊圈村有这么一位老寿星,名叫田生玉。今年98岁的田老太,依然耳聪目明,思路清晰,走路不用人扶,生活完全自理,喜欢热闹,性格爽朗,是村子最年长的老人,也是身边所有人的“开心果”。老...
洪昭光提出中老年人健康长寿饮食法
□洪昭光 注意11点就能少生病 某次,一家报纸采访我,要我谈谈中老年人健康饮食的要点,我说饮食说复杂也复杂,说简单也简单。平时只要注意11点,就能少生病、少受罪。 一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌...
老年人长寿养生的秘诀乃进补
对季节变化易发的疾病可趁伏天病情稳定时,予以辨证调补,即所谓冬病夏治,以防患未然,达到治本效果。 进入老年,由于五脏皆虚,所以老年之疾虚证居多。在治疗上应虚者补之。形不足者,温之以气;精不足者,补之...
老年人健康养生的饮食之道
老年人的身体素质是一年比一年差,上了岁数,身体的抵抗力会逐渐的下降,各种疾病都可能出现,老年人健康是我们做儿女最大的心愿,那么如何才能保证老年人的健康呢?下面中医就为大家介绍老年人养生的食补疗法。 以...
老年人的健康离不开水
为了自身的健康,老年人的确应该多“亲”水。那么,老年人应该怎样与水“亲近”呢? 喝水:每天清晨喝杯水 在日常生活中,老年人应注意多喝水,但别一次喝得太多,因为老年人的脏器已逐渐衰老,多喝水会加重脏器负...
老年养生 健康长寿
老年养生健康长寿五千多年的人类发展历史,健康长寿是永恒的话题。中医养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。凡欲延年长寿者,必须外避寒暑、内扬正气、饮食有节、起...
老年人节食益长寿
人到老年,养心安神、清心寡欲是长寿的“秘诀”,而“起居时,饮食节,寒暑适”,也被视为长寿的重要“秘诀”。 虽然说老年人因受到胃肠道功能减退,牙齿松动及缺齿的影响,食欲和进食量明显减退,迫使老年人不得已...
老年人怎样安排自己的饮食更长寿
老年人的身体素质会不断的下降,平时大家需要注意他们膳食方法,并且在日常生活中,科学地进行饮食,有助于调节老年人的身体。而且,有助于补充营养,平时大家需要做到营养均衡,而且要做到少量多餐,这样对身体才有...
六旬老年人的健康忠告
六旬是中老年交替的关键时期,许多人在这个时候会受到来自健康方面的困扰,然而,也有相当一部分人,在60岁的时候仍然拥有30岁的心脏,身体状况一切良好,这关键在于他们有比较强的保健意识。60岁的男性应该怎...
老年人养生长寿的生活习惯
年高而不老,寿高而不衰。这几个字清晰地道出了老年人的理想状态,如果您在日常生活中能够养成良好的生活习惯,就一定能够把高质量的生活和愉快的身心握在自己手中。 1、养成良好的个人卫生习惯:不吸烟,坚持体...
高血压的老人吃什么水果好的知识
水果是我们生活中人们必不可少的,因为其含有很丰富的营养,也是很多人们喜欢吃的,但是生活中越来越多的人们出现这样那样的问题,其中越来越多的人患上高血压,老年人也是会患上高血压的,那么有高血压的老人吃什么...
老年人健康的十大标志
同样是老人有一些身体健康谈笑风生有些却躺在病房里呻吟,那么有没有一些老年人健康的常见标志让大家对照对照,有问题了能够及时发现。 统计资料表明,健康的老年人,常具备以下生理特征: 一、起居恒 保持生活规...
钙也会影响老年人的健康?
另一方面,还有一部分是维生素D的作用,人们对此不太重视,不太知道维生素D的功效。钙的吸收跟维生素D是密切相关的,维生素D90%是靠照太阳,通过皮肤自己合成维生素D,真正从食品里面得到的维生素D占10%...
老人健康长寿的要点
数量少一点: 进食量比年轻时减少10%-15%左右,但不能超过20%,减少的部分是食。 质量好一点: 应满足蛋白质特别是优质蛋白质的供应。优质蛋白质以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。 蔬菜多一点: ...
牛奶是老年人的长寿食品之一
国际上65岁以上人口占全部人口比例7%以上,定义为老龄化社会,我国60岁以上老人2亿多,已进入老龄化社会,2027年我国老年人可达14%,老年人比例从7%~14%,世界人口老龄化最高的瑞典用了85年,...
有利于老年人长寿的“八多”
多这个词语似乎一向都是被我们与充盈联系在一起的,我们如果一件事情做多了的话,其实可能会过犹不及。但是有时候,为了达到一定的目的的话,我们是一定需要做一些事情的。下面小编网中医频道就来为大家介绍有利于老...
老年人如何健康饮食?
老人要注意合理的调整饮食结构,最好遵循金字塔的饮食结构,平时要经常吃些玉米和面条,尽量做到荤素合理搭配,也要注意粗细的合理搭配,食物尽量做到充足营养的摄入,充足的营养物质,可以保护老年人的骨骼健康,也...
老年人要长寿须进补
对季节变化易发的疾病可趁伏天病情稳定时,予以辨证调补,即所谓冬病夏治,以防患未然,达到治本效果。 进入老年,由于五脏皆虚,所以老年之疾虚证居多。在治疗上应虚者补之。形不足者,温之以气精不足者,补之以味...
适合老年人的健康零食
在很多的人的印象里,零食都是高热量且不健康的。大多数老年人都是排斥零食的,其实有些健康零食,吃了对身体是有好处的。 花生米:快速补血 花生含有丰富的补铁元素,能促进骨髓的造血能力,快速补血,很多名贵补...
老年人健康饮水的“黄金时间”
老年人什么时候喝水最有利于健康呢?下面来简单说下: 据专家研究,老年人晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑血管缺血性疾病的人,晚...
老年人“八多”益长寿
具体是: 1、多说话通常人们不喜欢老人“唠叨”,美国家庭却主张老人应多多说话,而且说话的对象还应不局限于家人和朋友。美国人普遍认为,多说话一可帮助活跃老人业已变得迟钝的思维,二可为老人提供获取许多宝贵...
热门栏目
老年人健康瑜珈
中老年人健康需求
老年人健康信息管理
老年人健康促进的行为
老年人健康能干的话语
老年人的健康与护理
老年人高血压与心理健康
保障老年人健康权益
健康老年人的护理特点
中老年人的健康保健
老年人健康健身指南
老年人应该怎么吃更健康
适合老年人跳的健康舞
老年人的一周健康膳食
衡量老年人健康状态
健康老年人的养生方法
中老年人促进健康行为是
老年人健康锻炼常识
老年人健康保健干预
贫困人口老年人健康体检
老年人健康系
相关栏目
老年人养生保健长寿知识
老年人健康长寿的建议
老年人健康长寿的对联
老年人健康长寿的生活
老年人长寿健康的成语
老年人长寿的饮食方式
健康长寿的老年人的心态
祝福老人健康长寿的话
祝老年人健康长寿的成语
老年人健康长寿的食诀
老年人的长寿饮食搭配
中老年人练的健康长寿功
老年人健康长寿食品
老年人怎么健康长寿
老人健康养生的知识
关于老人的健康知识
老年人健康长寿
祝老人健康长寿
老年人健康长寿在乐观
中老年人长寿健康操
老年人长寿健康五忘决
老年人怎样健康长寿
老年人任何健康长寿
中老年人健康长寿的行为
形容中老年人健康长寿的
老年人如何健康长寿
给老人的健康小知识
有关老年人的健康知识
老年人健康长寿九说
生态与老年人健康长寿